Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 100 g de agua
- 50 g de ramilletes de brócoli pequeños
- 80 g de lomo de salmón fresco sin piel ni espinas, en trozos
Salsa bechamel
- 15 g de mantequilla
- 15 g de harina
- 200 g de leche
- 1 pellizco de nuez moscada molida
- 1 quesito en porciones
-
20
g de queso cheddar rallado
ou 20 g de queso manchego semicurado rallado
- Infos nut.
- par 1 ración
- Calories
- 1229 kJ / 294 kcal
- Protides
- 16.7 g
- Glucides
- 11.16 g
- Lipides
- 20.27 g
- Fibre
- 1.01 g
Collection(s)
Recettes alternatives
Merluza con calabaza y patata
40 menit
Arroz con brócoli, atún y aguacate
30min
Patatas, atún, tomate y espinacas
30min
Merluza en salsa verde con corazones de alcachofa
25min
Arroz con champiñones, guisantes y salchichas de pollo
30min
Tortilla de champiñones al vapor con verduritas y jamón de York
30min
Lenguado y verduras al vapor de alga kombu
30min
Merluza con patatas
40 menit
Lubina con verduritas crujientes y salsa agridulce
35min
Salmón al vapor con verduras
30min
Salmón con puré de manzana y coles de bruselas
30min
Salmón con salsa de balsámico y calabacín
25min