Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 500 gramů vody
- 350 gramů zeleného chřestu, na kousky (2-3 cm)
- 200 gramů cukety, na kolečka (0.5 cm)
- 10 gramů šalotky
- 50 gramů extra panenského olivového oleje
- 2 růžové grapefruity, šťáva a dužnina
- ½ čajové lžičky soli
- 1 špetka bílého pepře, mletého
- 2 čajové lžičky chia semínek
- 50 - 100 gramů baby špenátu, očištěného a osušeného
- 40 gramů vlašských ořechů, loupaných, nasekaných
- 1 polévková lžíce slunečnicových semínek
- 1 polévková lžíce dýňových semínek
- Infos nut.
- par 1 porci
- Calories
- 1205 kJ / 288 kcal
- Protides
- 8.1 g
- Glucides
- 11.2 g
- Lipides
- 23.7 g
- Fibre
- 5.9 g
Vous aimez ce que vous voyez ? Cette recette et plus de 80 000 autres n'attendent que vous !
Créer un compte gratuitement
Plus d’informations
Collection(s)
Recettes alternatives
Lískoořechový meringue dort s banánovo-karamelovým krémem
3h 15min
Pomerančovo-zázvorový kečup
30min
Polentové žabí muffiny do každé hodiny
55min
Brokolicový salát s chilli a citrónovou emulzí
30min
Středomořský zeleninový pekáč
50 min
Terina s kachními játry a portským vínem
Pas d’évaluation
Řeřichová vitalita
Pas d’évaluation
Terina z tvarohu a polenty v pórku
5 godz. 30 min
Paštika s tuňákem a lososem
12h 10min
Béarnská omáčka
20min
Clafoutis s třešněmi s mandlovým mlékem (bez laktózy)
3h 20min
Pad thai
45 min