Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 100 g di frutta secca mista sgusciata (es. nocciole, mandorle, noci, etc.)
- 250 g di fiocchi di avena
- 100 g di farro soffiato
-
50
g di grano soffiato
ou 50 g di fiocchi di quinoa - 15 g di amaranto soffiato
- 40 g di semi di zucca
- 40 g di semi di girasole
-
10
g di semi di lino
ou 10 g di semi di sesamo - 200 g di sciroppo di acero
- 40 g di olio di cocco
- 1 cucchiaini rasi di cannella in polvere (optionnel)
- 1 pizzico di sale
- Infos nut.
- par 1 Ricetta completa
- Calories
- 40198 kJ / 9597 kcal
- Protides
- 269 g
- Glucides
- 445 g
- Lipides
- 725 g
- Fibre
- 126.3 g
Collection(s)
Recettes alternatives
Porridge con frutta fresca
15 min
Biscotti integrali all'avena
1h 10 min
Biscotti d'avena
45 min
Muesli
10 min
Bevanda di avena e datteri
20min
Farina d'avena
10 min
Granola di frutta secca e miele
40 min
Porridge con bevanda a base di mandorle e semi di chia
20min
Burro di mandorle
20min
Knäckebrot (pane croccante svedese)
1h
Budino di chia e mirtilli
40 min
Biscotti di avena
30 min