Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 100 g whole mixed nuts (e.g. hazelnuts, almonds, walnuts)
- 250 g rolled oats
- 100 g spelt flakes
-
50
g buckwheat flakes
ou 50 g quinoa flakes -
15
g puffed amaranth
ou 15 g puffed rice - 40 g pumpkin seeds
- 40 g sunflower seeds
-
10
g linseeds
ou 10 g sesame seeds - 200 g maple syrup
- 40 g coconut oil
- 1 tsp ground cinnamon
- 1 pinch fine sea salt
- Infos nut.
- par 1 portion
- Calories
- 1006.4 kJ / 240.5 kcal
- Protides
- 7 g
- Glucides
- 32.4 g
- Lipides
- 10.4 g
- Graisses saturées
- 3.5 g
- Fibre
- 4.2 g
- Sodium
- 38.8 mg
Recettes alternatives
Superfood Salmon Salad
1h 5min
Crunchy Granola
2h
Mini Falafel with Beetroot Houmous
20 min
Chocolate Seed Granola
50 min
Sandwiches with Spinach Pesto
1sa 55 dk
Crunchy Granola
1 godz. 45 min
Nut and Seed Butter
10min
Simple Granola
25 min
Cherry and Cinnamon Granola Bars
2h 50min
Oatcakes
1h
Chunky Coleslaw
5min
Mixed Nut Cereal Bars
2h 30min