Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 100 g whole mixed nuts (e.g. hazelnuts, almonds, walnuts)
- 250 g rolled oats
- 100 g spelt flakes
-
50
g buckwheat flakes
ou 50 g quinoa flakes -
15
g puffed amaranth
ou 15 g puffed rice - 40 g pumpkin seeds
- 40 g sunflower seeds
-
10
g linseeds
ou 10 g sesame seeds - 200 g maple syrup
- 40 g coconut oil
- 1 tsp ground cinnamon
- 1 pinch fine sea salt
- Infos nut.
- par 1 portion
- Calories
- 1006.4 kJ / 240.5 kcal
- Protides
- 7 g
- Glucides
- 32.4 g
- Lipides
- 10.4 g
- Graisses saturées
- 3.5 g
- Fibre
- 4.2 g
- Sodium
- 38.8 mg
Recettes alternatives
Granola
55min
Yoghurt with Blueberry and Apple Compote
13h 40min
Apple, Sultana and Cinnamon Porridge
15 min
Crunchy Granola
1 godz. 45 min
Simple Granola
25 dk
Chocolate Seed Granola
50min
Porridge with Fresh Fruit
10 dk
Blueberry Scones with Honey and Walnut Butter
30 dk
Crunchy Granola
2 Std.
Vanilla and Honey Toasted Granola
1u. 35min
Porridge with Pear Compote
25 dk
Walnut Butter
25 dk