Energetyczny koktajl z wielu nasion

4.5 14 ratings

Prep. 5 min

Total 5 min

4 szklanki

Ingredients

400 g wody

400 g wody kokosowej
250 g jogurtu kokosowego wegańskiego

250 g jogurtu naturalnego
200 g owoców jagodowych, mieszanych, mrożonych
200 g banana pokrojonego na kawałki
60 g migdałów prażonych, niesolonych
30 g pestek dyni
30 g siemienia lnianego
1 łyżka nasion konopi (patrz wskazówka)
1 łyżka nasion chia
1 łyżka korzenia maca w proszku (patrz wskazówka)
1 łyżka surowych ziaren kakaowca, kruszonych (optional)

Difficulty

easy

Nutrition per 1 szklankę

Sodium 130 mg

Protein 11.3 g

Calories 1448.7 kJ / 346.3 kcal

Fat 18.9 g

Fibre 8.8 g

Saturated Fat 3.9 g

Carbohydrates 39.2 g

Like what you see?

This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!

Register for our 30-day free trial and discover the world of Cookidoo®. No strings attached.

Sign up for free More information

Also featured in

Przepisy wspierające zdrowie mężczyzn 11 Recipes
Poland

You might also like...

Jagodowy koktajl wspierający zdrowie

5min

Ciasto czekoladowe z burakami

2h 20min

Pudding chia z matchą i owocami

30min

Makaron z pesto z groszku

30min

Grzanki z ubijaną fetą, cukinią i suszonymi pomidorami (TM5)

30min

Gruszki pod kruszonką

35min

Pikantne pieczone orzechy nerkowca

30min

Kanapki z szarpaną wieprzowiną (Cuban sandwich)

2h

Moktajl z niebieską herbatą i marakują

40min

Śniadaniowy koktajl kawowy

10min

Nocna owsianka z siemieniem lnianym i jogurtem matcha

8h

Gniazdka ze spiralizowanej cukinii z pesto i pudrem z boczku (TM6, TM7)

25min