Skip to main content Search

Smoothie μπολ με σμέουρα και καρύδα
No ratings
Prep. 5 min
Total 10 min
4 μερίδες
Sign up for free

Ingredients

  • σμέουρα, κατεψυγμένα
    500 γρ.
  • μπανάνα
    1
  • γάλα καρύδας, σε κονσέρβα
    250 γρ.
  • ρόφημα καρύδας (με γάλα και νερό καρύδας)
    100 γρ.
  • αποξηραμένη καρύδα, σε νιφάδες, άγλυκη για το γαρνίρισμα
  • φουντούκια για το γαρνίρισμα
  • σπόρους chia για το γαρνίρισμα
  • βρώσιμα λουλούδια για το γαρνίρισμα
  • μαύρη σοκολάτα ξύσμα, για το γαρνίρισμα

Difficulty

easy

Nutrition per 1 μερίδα

Sodium 72.4 mg
Protein 3 g
Calories 916.6 kJ / 219.1 kcal
Fat 8 g
Fibre 11.8 g
Saturated Fat 6 g
Carbohydrates 36.9 g

Like what you see?

This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!

Register for our 30-day free trial and discover the world of Cookidoo®. No strings attached.

Sign up for free More information

Also featured in

Καλοκαιρινές Γεύσεις 13 Recipes
International

You might also like...

Βίγκαν Πόριτζ με φρούτα και κανέλα

5.0(2)

15 min

Ψάρι ψητό με κουρκουμά και σάλσα ντομάτας

4.0(1)

30 min

Σιρόπι βατόμουρου, λάιμ και τζίντζερ για κοκτέιλ

5.0(1)

30 min

Ρατατούιγ με μελιτζάνες, κατσικίσιο τυρί και ντομάτες (TM6)

No ratings

Βίγκαν μανιταρόσουπα με πλευρώτους

4.0(3)

40 min

Φριτάτα καπρέζε

5.0(1)

30 min

Τούρτα χωρίς αλεύρι με σοκολάτα και ξηρούς καρπούς (χωρίς γλουτένη)

5.0(4)

1 h 50 min

Τσιπς λαχανικών ψημένα στο φούρνο

No ratings

Σουβλάκια σολομού με μαγιονέζα αρωματισμένη με κόλιανδρο και τσίλι

1.0(1)

50 min

Βέγκαν βούτυρο

No ratings

Βίγκαν μπάρες με σοκολάτα και φιστίκια

5.0(4)

2 h 45 min

Μπάρες ενέργειας με δημητριακά και αποξηραμένα φρούτα

5.0(1)

2 h 30 min