Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 80 g de beurre, en morceaux
- 60 g d'oignons, coupés en deux
- 150 g de carottes, coupées en morceaux (2 cm)
- 150 g de courgettes, coupées en deux, puis en morceaux (2 cm)
- 1 gousse d'ail
-
40
g d'huile de sésame
or 40 g d'huile végétale -
2
c. à café de ras el hanout
or 2 c. à café de curry en poudre - 1 c. à café de paprika doux
- 1 c. à café de graines de cumin noir
- 1 c. à café de sel
- 130 g d'eau
- 200 g de couscous
- 1 sachet de pâte à strudel (4 feuilles)
La sauce au yogourt
- 1 gousse d'ail
- 20 g de mélange d'herbes aromatiques, fraîches, (par ex. persil, menthe, basilic, cerfeuil)
- 350 g de yogourt grec
- 2 pincées de poivre noir, moulu
- ¾ de c. à café de sel
- ¼ de c. à café de curry en poudre
- 20 g d'huile d'olive
- 10 g de jus de citron
- Nutrition
- per 1 portion
- Calories
- 2409.9 kJ / 576 kcal
- Protein
- 15.2 g
- Carbohydrates
- 58.2 g
- Fat
- 32.8 g
Alternative recipes
Bâtonnets de légumes avec dip et petits pains complets
1 godz. 10 min
Escargots aux légumes
1 Std. 20 Min
Frittata à l’Egg poacher
35min
Tarte aux légumes
1h
Salade de pomme de terre, légumes et poulet
Nessuna valutazione
Pain bis gratiné à la méditerranéenne
35min
Pain plissé margherita
3h 15min
Röstis de légumes et sauce forestière à la crème
1sa 15 dk
Minipizzas sur une base chou-fleur-fromage
1h
Korma de légumes aux noix de cajou
55 min
Röstis de légumes et sauce forestière à la crème (TM6)
1sa 15 dk
Saumon à l’orange et couscous au brocoli
25min