Γκρανόλα με μπανάνα

Name: Γκρανόλα με μπανάνα
Prep time: 10 min
Cook time: 55 min
Total time: 55 min
Yield: 750 γραμμάρια
Ingredients: 50 γρ. λάδι καρύδας; 90 γρ. σιρόπι σφενδάμου; 2 κ.γλ. εκχύλισμα βανίλιας, φυσικό; 20 γρ. βούτυρο από ξηρούς καρπούς; 120 γρ. μπανάνες; 300 γρ. νιφάδες βρώμης; 180 γρ. καρύδα, αποξηραμένη, τριμμένη; 1 κ.γλ. κανέλα, τριμμένη; 1 πρέζα θαλασσινό αλάτι; 60 γρ. αμύγδαλα; 60 γρ. κολοκυθόσπορους

5.0 4 rating

Prep. 10 min

Total 55 min

750 γραμμάρια

Ingredients

λάδι καρύδας
50 γρ.
σιρόπι σφενδάμου
90 γρ.
εκχύλισμα βανίλιας, φυσικό
2 κ.γλ.
βούτυρο από ξηρούς καρπούς (βλ. Συμβουλή)
20 γρ.
μπανάνες ώριμες, κομμένες σε κομμάτια
120 γρ.
νιφάδες βρώμης
300 γρ.
καρύδα, αποξηραμένη, τριμμένη
180 γρ.
κανέλα, τριμμένη
1 κ.γλ.
θαλασσινό αλάτι
1 πρέζα
αμύγδαλα ή άλλους ξηρούς καρπούς, ανάλογα με τις προτιμήσεις σας
60 γρ.
κολοκυθόσπορους ή άλλους σπόρους, ανάλογα με τις προτιμήσεις σας
60 γρ.

Difficulty

easy

Nutrition per 750 γραμμάρια

Sodium 251.7 mg

Protein 99.6 g

Calories 16581.3 kJ / 3963 kcal

Fat 257.8 g

Fibre 78.8 g

Saturated Fat 158.8 g

Carbohydrates 355.5 g

Like what you see?

This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!

Also featured in

Συνταγές με υλικά που περίσσεψαν 10 Recipes
Greece

You might also like...

Μπουκίτσες πρέτζελ

5.0(4)

1 h 20 min

Άγριο ρύζι με μήλα

3.0(1)

50 min

Σαλάτα με φασολάκια και χαλλούμι

5.0(1)

40 min

Μαγείρεμα μεγάλων ποσοτήτων για meal prep: Ζεστή σαλάτα λαχανικών. Σπαγγέτι με ντομάτα και μανιτάρια. Κοτόπουλο με ρύζι και σάλτσα με πιπεριές Φλωρίνης.

5.0(1)

1 h