Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 1 banan, dojrzały, pokrojony na kawałki (ok. 120 g)
- 300 g owoców jagodowych, świeżych lub mrożonych, uprzednio rozmrożonych, np. borówek, jeżyn
-
200
g mleka
or 200 g napoju roślinnego, np. migdałowego, kokosowego - 4 - 5 kostek lodu (patrz wskazówka)
- 20 g białka serwatkowego w proszku, o smaku waniliowym
-
10
g erytrytolu (patrz wskazówka)
(optional)
or 10 g ksylitolu (patrz wskazówka)
- Nutrition
- per 1 porcję
- Calories
- 761 kJ / 182 kcal
- Protein
- 13 g
- Carbohydrates
- 25 g
- Fat
- 2 g
- Saturated Fat
- 0 g
- Fibre
- 7 g
- Sodium
- 200 mg
Like what you see? This recipe and more than 80 000 others are waiting for you!
Sign up for free
More information
In Collections
Alternative recipes
Smoothie z kiwi
10 λεπτ.
Fioletowy koktajl z bananem
5 λεπτ.
Kakaowy koktajl z bananem i melonem
5 λεπτ.
Koktajl truskawkowo-bananowy z miętą
5 λεπτ.
Owocowy koktajl śniadaniowy
10 λεπτ.
Koktajl z herbatą matcha i pistacjami
10 λεπτ.
Zielone smoothie z dojrzałymi bananami
10 λεπτ.
Poranny koktajl z borówkami
10 λεπτ.
Koktajl z owoców leśnych z płatkami jaglanymi
15 λεπτ.
Smoothie z mango, pomarańczą i marchewką
10 λεπτ.
Różowy koktajl z mlekiem kokosowym
10 λεπτ.
Koktajl bananowo-ananasowy à la Piña Colada
5 λεπτ.