Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 300 g de lentejas secas
- 100 g de garbanzos secos
- 100 g de copos de avena
- 320 g de agua
- 25 g de psyllium
- 20 g de pipas de girasol (y algo más para espolvorear)
- 20 g de pipas de calabaza (y algo más para espolvorear)
- 20 g de semillas de sésamo tostado (y algo más para espolvorear)
- 1 cucharadita de sal
- 1 cucharadita de bicarbonato
- 10 g de vinagre de manzana
- 30 g de aceite de oliva
- Nutrition
- per 1 rebanada/loncha/rodaja
- Calories
- 526 kJ / 125 kcal
- Protein
- 6.1 g
- Carbohydrates
- 17.9 g
- Fat
- 3.7 g
- Saturated Fat
- 0.5 g
- Fibre
- 4 g
- Sodium
- 184.1 mg
In Collections
Alternative recipes
Pan de calabacín y zanahoria con pipas
1 Std. 45 Min
Pan alto en proteínas
9 Std.
Crackers al romero
1h 15 min
Pan de agua
3 Std.
Caldo de pollo rico en colágeno
12 Std. 10 Min
Pan de trigo, centeno y maíz
3 Std.
Queso vegano al horno con pipas de girasol
40min
Pan de nueces
55min
Panecillos integrales con dip de queso y crudités
1 godz. 10 min
Bollos de espelta malteados con semillas de amapola y sésamo
14h 30min
Leche de coco
Brak ocen
Pan 100% trigo sarraceno
2h