Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 300 g de lentejas secas
- 100 g de garbanzos secos
- 100 g de copos de avena
- 320 g de agua
- 25 g de psyllium
- 20 g de pipas de girasol (y algo más para espolvorear)
- 20 g de pipas de calabaza (y algo más para espolvorear)
- 20 g de semillas de sésamo tostado (y algo más para espolvorear)
- 1 cucharadita de sal
- 1 cucharadita de bicarbonato
- 10 g de vinagre de manzana
- 30 g de aceite de oliva
- Nutrition
- per 1 rebanada/loncha/rodaja
- Calories
- 526 kJ / 125 kcal
- Protein
- 6.1 g
- Carbohydrates
- 17.9 g
- Fat
- 3.7 g
- Saturated Fat
- 0.5 g
- Fibre
- 4 g
- Sodium
- 184.1 mg
In Collections
Alternative recipes
Carrot cake cookies
35 Min
Galletas saladas de pistacho
30min
Pollo a la jamaicana con puré de batata y verduras
3 godz. 5 min
Pan de lino y patata
2h 45 min
Trufas de avena y algarroba
15 Min
Cake de plátano con algarroba
1 Std. 45 Min
Desayuno: Pan de zanahoria. Trufas de nuez y zanahoria. Batido de plátano y yogur
3 Std.
Polenta con boloñesa de pollo
45min
Pan de nueces
55min
Pan 100% trigo sarraceno
2 Std.
Desayuno: Panecillo de espelta integral con crema de aguacate y huevo. Zumo de frutas.
2h 30 min
Pan de soda con yogur y miel
1 Std.