Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 120 g flocos de aveia
- 60 g queijo parmesão cortado em pedaços
- 4 ovos
- 1500 g água
-
½
c. chá de caldo de legumes
or ½ cubo de caldo de legumes - 2 abacates
- 1 c. chá de sumo de limão
- 2 - 3 pitadas de pimenta preta
- 1 pé de salsa, só as folhas
- Nutrition
- per 1 dose
- Calories
- 1699.5 kJ / 406.2 kcal
- Protein
- 18.6 g
- Carbohydrates
- 29.6 g
- Fat
- 25.3 g
- Saturated Fat
- 6.4 g
- Fibre
- 10 g
- Sodium
- 298 mg
In Collections
Alternative recipes
Creme de abóbora e maçã
30 Min
Batido proteico de banana e amendoim
5 min
Salada de lentilhas e pimentos assados
20min
Bowl de salmão e arroz
30 Min
Papas de aveia com iogurte e fruta
10 Min
Burritos Yorkshire Puddings
4u.
Quiche com massa de abacate e recheio de ervilhas - TM6
55min
Menu: Salada de batata, feijão-verde e ervilhas com bacalhau e Clafoutis de frutos vermelhos
45min
Creme light de brócolos e curgete
35min
Pargo no forno à portuguesa com puré de cherovia e feijão
1 Std. 10 Min
Scones de laranja e framboesa
30 Min
Iogurte proteico de baunilha com pudim de chia
12小时 15 分钟