Pitas integrais com legumes antioxidantes

Pitas integrais com legumes antioxidantes

4.7 3 ratings

Prep. 20 min

Total 1 h 45 min

6 doses

Ingredients

água
150 g
fermento de padeiro seco
5 g
açúcar
½ c. chá de
farinha de espelta
200 g
farinha p/ pão integral (13% de proteína aprox.)
100 g
azeite
45 g
sal mais 2-3 pitadas
1 c. chá de
alface cortada em pedaços
150 g
pimento vermelho cortado em tiras
200 g
tomate cortado em pedaços
150 g
pepino cortado em fatias
100 g
abacate s/ caroço cortado em cubos
1
curcuma em pó
1 - 1 ½ c. chá de
sumo de limão
10 g
húmus (ver dica)
250 g
sementes de girassol tostadas
2 c. sopa de

Difficulty

medium

Nutrition per 1 dose

Sodium 550.8 mg

Protein 12.3 g

Calories 1737.7 kJ / 415.3 kcal

Fat 19.3 g

Fibre 10.4 g

Saturated Fat 2.6 g

Carbohydrates 52.8 g

Like what you see?

This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!

Register for our 30-day free trial and discover the world of Cookidoo®. No strings attached.

Sign up for free More information

Also featured in

Receitas para uma pele saudável e luminosa 5 Recipes
Portugal

You might also like...

Pãezinhos divertidos

2 h

Húmus de beterraba

5 min

Pão pita

1 h 10 min

Carpaccio de beterraba com burrata (Modo descascar)

1 h 25 min

Salada de cevada com laranja, coentros e amêndoa

50 min

Húmus picante de ervilhas

10 min

Minestrone

2 h 50 min

Bolachas de queijo vegan

30 min

Sopa miso (Misoshiru)

15 min

Húmus de aproveitamento de legumes

10 min

Molho "tomate frito"

35 min

Falafel com húmus de beterraba

20 min