Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- masło, do natłuszczenia
- 2 łyżki migdałów, mielonych
-
20
g erytrytolu (patrz wskazówka)
or 20 g ksylitolu - 1 łyżeczka cynamonu, mielonego
- 500 g twarogu, chudego, podzielonego na kawałki
- 50 g mleka
- 50 g białka w proszku, naturalnego lub smakowego (patrz wskazówka)
- 1 jajko
- 1 łyżeczka ekstraktu z wanilii, naturalnego
- 150 g jabłek, bez gniazd nasiennych, pokrojonych w 1 cm kostkę
- owoce jagodowe, mieszane, mrożone lub świeże, do dekoracji
- Nutrition
- per 1 porcję
- Calories
- 905.2 kJ / 216.3 kcal
- Protein
- 26.5 g
- Carbohydrates
- 13.5 g
- Fat
- 5.9 g
- Saturated Fat
- 2.1 g
- Fibre
- 1.8 g
- Sodium
- 564.8 mg
In Collections
Alternative recipes
Pizza kalafiorowa z kiełbasą pepperoni
1 godz. 20 min
Serowe bułki na proszku do pieczenia (low carb, bezglutenowe)
1 Std. 10 Min
Proteinowy blok twarogowy z czekoladą
5 godz. 55 min
Chleb migdałowo-jogurtowy (bez mąki)
1 Std. 10 Min
Batoniki proteinowe
50 Min
Kokosowy omlet z białek
45 min
Naleśniki z mąki ryżowej
35 min
Bezglutenowy chleb kukurydziany
1 godz. 20 min
Białkowe batony czekoladowo-orzechowe
1 Std. 45 Min
Brownie fasolowo-daktylowe
2 Std.
Naleśniki z mąki kukurydzianej
30 min
Ciasto marchewkowo-bananowe
2 Std. 30 Min