Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 60 g cebuli, przekrojonej na pół
- 1 ząbek czosnku
- 150 g marchewki, pokrojonej na kawałki
- 10 g oliwy z oliwek
- 1 cukinia, mała (ok. 200 g)
- 200 g batata, pokrojonego w 3 cm kostkę
- 400 g krojonych pomidorów, z puszki w
- 100 g białej ciecierzycy, z puszki, odsączonej
-
2
łyżeczki koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
or 2 kostki bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszone - 800 g wody
- 2 gałązki rozmarynu, świeżego (optional)
- ½ łyżeczki soli
- ¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- Nutrition
- per 1 porcję
- Calories
- 656.2 kJ / 156.8 kcal
- Protein
- 4.6 g
- Carbohydrates
- 26.6 g
- Fat
- 4.5 g
- Saturated Fat
- 0.6 g
- Fibre
- 6.2 g
- Sodium
- 124.4 mg
In Collections
Alternative recipes
Brokułowa zupa z soczewicą
25min
Szwajcarski krupnik
40min
Zupa z zielonej soczewicy i papryki
40min
Zupa krem z brokułu z grzankami
45 Min
Kapuśniak z białej kapusty z boczkiem
55min
Zupa pomidorowa jak u babci
45 Min
Zupa krem z czerwonej soczewicy i papryki
35 Min
Pełnoziarniste spaghetti w kremowym sosie z soczewicy i marchewki
1 Std.
Zupa krem pomidorowo-cukiniowa i faszerowane papryki
1 Std.
Wiosenna zupa minestrone
50 Min
Wegańskie curry ze szparagami
1 Std.
Włoska zupa z makaronem (TM6)
40min