Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
Granola
- 50 g de quinoa en grano
- 50 g de dátiles sin hueso
- 25 g de agua
- 100 g de copos de avena
- 15 g de coco rallado
- 100 g de frutos secos variados (nueces, avellanas, almendras, etc.)
- 50 g de aceite de coco
Compota de manzana y mango
- 450 - 500 g de mango maduro en trozos
- 250 - 300 g de manzana (cualquier tipo) sin piel ni semillas, en trozos
- 20 g de zumo de limón
- 150 g de agua
- Nutrition
- per 1 ración
- Calories
- 1673 kJ / 400 kcal
- Protein
- 8.1 g
- Carbohydrates
- 51.7 g
- Fat
- 20.7 g
- Saturated Fat
- 10.1 g
- Fibre
- 8.2 g
- Sodium
- 6.6 mg
In Collections
Alternative recipes
Menú: Bacalao con verduras. Clafoutis con frambuesas.
45 Min
Terrina de legumbre con brócoli y puré de batata
1h
Pastel de caquis
1h 30min
Crema de calabaza y langostinos
45 Min
Yogur de té matcha
10h 15 min
Crema de calabaza y jengibre con anacardos
35min
Crema de castañas con vainilla
1h
Crema de pera con vainilla y jengibre
1 Std. 20 Min
Yogur griego en Varoma
13 Std.
Yogur de leche de cabra en Varoma
13 Std.
Yogur con arándanos en Varoma
13h 10min
Crema de calabaza y manzanas al curry
40min