Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 400 g di acqua
- 300 g di cimette di cavolfiore
- 200 g di cimette di broccoli
- 60 g di pangrattato
- 50 g di cipolla
- 300 g di ceci bianchi in scatola
- 1 cucchiaino di sale
- 1 - 2 pizzichi di pepe nero macinato
- olio extravergine di oliva q.b.
- Nutrition
- per 1 pezzo
- Calories
- 875.3 kJ / 209.3 kcal
- Protein
- 10.6 g
- Carbohydrates
- 26.6 g
- Fat
- 7.4 g
- Saturated Fat
- 0.7 g
- Fibre
- 7.9 g
- Sodium
- 798 mg
Alternative recipes
Burger di barbabietola
1 godz.
Falafel di fagioli con crema di melanzane piccante
1 godz.
Sformato vegetale
1 godz.
Crêpes di ceci con pomodorini secchi, ricotta e rucola
35 Min
Burger vegetali
40 min
Falafel alle carote con salsa tahini
1 godz.
Frittata di ceci e verdure (senza uova)
45 Min
Burger di fagioli e pomodori secchi
35 Min
Polpette di lenticchie rosse e carote con salsa schug
35 Min
Polpette di cavolo viola
1 Std. 30 Min
Burger di cavolo nero
45 Min
Burger di ceci e verdure
40 min