Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 70 g quinoa
- 1 lingură semințe de in
- 1 lingură semințe de chia
- 70 g măr (orice soi) (aprox. 1 măr mic), fără cotor și tăiat sferturi
- 80 g curmale fără sâmburi
- 80 g caise deshidratate, fără sâmburi
- 40 g merișoare uscate
- 90 g fulgi de ovăz
- 70 g Rice Bubbles® (orez expandat)
- 30 g nucă de cocos rasă, deshidratată, neîndulcită
- 70 g zahăr de cocos
- 2 linguri semințe de floarea soarelui
- 50 g ulei de avocado
- 3 ouă
- 50 g miere
- Nutrition
- per 1 porție
- Calories
- 756.9 kJ / 180.2 kcal
- Protein
- 3.8 g
- Carbohydrates
- 24.5 g
- Fat
- 7.2 g
- Saturated Fat
- 2 g
- Fibre
- 2.8 g
- Sodium
- 49 mg
Like what you see? This recipe and more than 80 000 others are waiting for you!
Sign up for free
More information
In Collections
Alternative recipes
Bol cu orez negru, pui și ciuperci (sănătate intestinală)
40min
Salată cu nectarine, Stilton și nuci, cu vinegretă de zmeură
10 min
Unt din biscuiți cu ghimbir
55min
Salată colorată de orez cu ton
40min
Falafel Harissa cu sfeclă roșie; Humus condimentat cu sumac; salată de roșii și rodii cu pitta perfectă
No ratings
Crostini cu pastă de măsline și carne de vită
No ratings
Batoane cu migdale și curmale
2h 15min
Ruladă verde din omletă, cu jambon
20 min
Clătite cu tărâțe de ovăz, nuci și afine
1h
Salată de cușcuș cu morcovi, năut și curry
10 min
Batoane energizante cu fulgi de ovăz și banane
1h 10min
Supă de dovleac plăcintar și nucă de cocos
30min