Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 100 g de chair de noix de coco fraîche
- 70 g de graines de tournesol
- 200 g d'abricots secs, dénoyautés
- 1 c. à soupe d'eau
- 20 - 30 g de sirop de nectar de noix de coco (voir conseil)
- 1 c. à café d'huile de noix de coco
- ½ ananas frais
- ½ pastèque
- ½ melon Charentais
- 16 fraises, en rondelles (5 mm)
- Nutrition
- per 1 portion
- Calories
- 622.3 kJ / 148.1 kcal
- Protein
- 2.9 g
- Carbohydrates
- 16.4 g
- Fat
- 6.9 g
- Saturated Fat
- 4.1 g
- Fibre
- 4 g
- Sodium
- 19 mg
Like what you see? This recipe and more than 80 000 others are waiting for you!
Sign up for free
More information
In Collections
Alternative recipes
Cupcakes Red Velvet végans
4h
Farce au chou-fleur faible en glucides
1hod. 15min
Trifle d'été à la ricotta et aux baies
30min
Muffins végans cheesecake et myrtilles
1 Std. 20 Min
Muffins de pancake à la banane et au chocolat
30min
Risotto à la rhubarbe, au gingembre et au citron
35 Min
Légumes racines et céréales mélangées
3 Std. 15 Min
Pudding à la courge
No ratings
Chilli con carne
40 Min
Pâtes au blé complet à la crème de pois chiches et crevettes
35 Min
Goulash de pommes de terre
1hod.
Menu avec velouté de légumes, poulet à la sauce moutarde et légumes vapeur
45 Min