Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 100 - 200 g jarmużu, tylko liście, pokrojonego na kawałki, bez twardych części
- 300 g ogórka, pokrojonego w 2 mm plastry
- 45 g orzechów włoskich, łuskanych
- 25 g ziaren sezamu, białego
- 50 g pestek granatu
- 30 g jagód goji, suszonych
- 60 g soku pomarańczowego, świeżo wyciśniętego
- 60 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- 40 g pasty tahini (patrz wskazówka)
- 15 g miodu, płynnego
-
40
g oleju z orzechów włoskich
or 40 g oleju - 1240 g wody
- 1 łyżeczka soli
-
½
łyżeczki pieprzu białego, mielonego
or ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego - 250 g komosy ryżowej (quinoa)
- 6 jajek, dokładnie umytych
- 240 g białej fasoli, dużej, z puszki, odsączonej z zalewy
- Nutrition
- per 1 porcję
- Calories
- 2062.7 kJ / 493 kcal
- Protein
- 19.8 g
- Carbohydrates
- 52 g
- Fat
- 24.4 g
- Saturated Fat
- 3.6 g
- Fibre
- 8.8 g
- Sodium
- 496.8 mg
Alternative recipes
Sałatka mocy z quinoa, awokado i szpinakiem
1 Std.
Sałatka z komosą ryżową, marchewką i cukinią
1 godz. 35 min
Sałatka z komosy ryżowej z ziarnami słonecznika
40min
Wegańska sałatka z komosą ryżową i marynowanym tofu
55 min
Zielona miska Buddy ze szparagami i dzikimi ziołami
50min
Sałatka z kaszą bulgur, szpinakiem i fetą
40min
Sałatka z komosy ryżowej (quinoa) z pieczoną dynią i granatem
1 Std.
Sałatka z grejpfrutem i szparagami
30min
Kolorowa sałatka z pieczoną ciecierzycą
40min
Sałatka z brokułu i awokado z siemieniem lnianym
45min
Spaghetti z cukinii z łososiem i pesto
30min
Marokańska sałatka z kaszą bulgur, granatem, migdałami, marchewką i ziołowym pesto
1 Std. 20 Min