Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 1 portakal, büyük, soyulmuş, çekirdekleri çıkarılmış, parçalara bölünmüş
- 100 g kayısı, çekirdeksiz, olgun
- 80 g havuç, küçük parçalara bölünmüş (2-3 cm)
-
70
g soya peyniri, katı, parçalara bölünmüş, (bk. Öneri)
or 150 g yoğurt - 100 g buz küpü
- 10 kaju fıstığı, çiğ, kabaca doğranmış
- 150 - 200 g soya sütü, damak tadına göre
- Nutrition
- per 1 bardak
- Calories
- 763.5 kJ / 182.5 kcal
- Protein
- 10 g
- Carbohydrates
- 24 g
- Fat
- 6.5 g
- Saturated Fat
- 1 g
- Fibre
- 4.5 g
- Sodium
- 55.5 mg
In Collections
Alternative recipes
Smoothie
5p
Zerdeçal, Limon ve Zencefil Çayı
20min
Yaban Mersinli Protein İçeceği
5p
Ispanak, Muz ve Badem Sütlü Smoothie
10p
Yaban Mersini ve Ispanaklı Smoothie
10p
Elmalı Kırmızı Meyveli Smoothie
10p
Ananas Carpaccio ve Pembe Sorbe
No ratings
Karpuz, Şeftali ve Lorlu Shake
10p
Enerji veren shake
10p
Kivili ve Zencefilli Smoothie
10p
Detoks İçeceği (şekersiz)
10p
Yeşil elma, salatalık ve ıspanaklı smoothie
15p