Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 300 g kaszy orkiszowej, perłowej (patrz wskazówka)
- 550 g wody
- 1 łyżeczka soli, plus dodatkowa ilość do smaku
- 50 g oliwy z oliwek, extra virgin
- 200 g sera feta, pokrojonego w kostkę
- 150 g ogórka, pokrojonego w kostkę
- 50 - 70 g czerwonej cebuli, pokrojonej w piórka (patrz wskazówka)
- 50 g czarnych oliwek, bez pestek
- 10 pomidorków koktajlowych, pokrojonych w ćwiartki
- pieprz czarny, mielony, do smaku
- Nutrition
- per 1 porcję
- Calories
- 1463.2 kJ / 349.5 kcal
- Protein
- 11 g
- Carbohydrates
- 39 g
- Fat
- 17.4 g
- Saturated Fat
- 6.4 g
- Fibre
- 6.7 g
- Sodium
- 589.3 mg
Alternative recipes
Spaghetti diavolo z makaronem pełnoziarnistym
40min
Sałatka makaronowa z sosem ze świeżych pomidorów
55min
Sałatka z makaronem pełnoziarnistym, kurczakiem i brokułami
1h 50 min
Sałatka z kaszą pęczak, jajkami i rzodkiewką
55min
Sałatka Trendy Lunch z pęczakiem, kaszą bulgur i zieloną soczewicą
1h
Sałatka z kaszą bulgur, szpinakiem i fetą
40min
Makaronowa sałatka z ciecierzycą i młodą marchewką
50min
Sałatka z kaszą jęczmienną i dressingiem jogurtowym
40min
Sałatka z kaszą gryczaną, awokado i fetą
45min
Marokańska sałatka z kaszą bulgur, granatem, migdałami, marchewką i ziołowym pesto
1h 20min
Letnia sałatka makaronowa
30min
Włoska sałatka z makaronem i pesto
35min