Compatible versions
Smoothie bowl ze szpinakiem, bananami i posypką owocowo-bakaliową
Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 300 g bananów (ok. 3 szt.), pokrojonych na kawałki
- 30 g liści szpinaku baby, świeżych
- 1 awokado, dojrzałe, pokrojone na kawałki
-
10
g miodu
or 10 g syropu klonowego - 1 - 2 łyżeczki herbaty matcha (optional)
- 1 łyżka nasion chia
- ½ - 1 łyżeczka ekstraktu z wanilii, naturalnego
- borówki, świeże (ok. 40 g), do dekoracji
- truskawki, świeże (ok. 40 g), do dekoracji
- 2 łyżki chipsów bananowych, suszonych, do dekoracji
- 2 łyżeczki surowego ziarna kakaowca, kruszonego, do dekoracji
- 2 łyżki orzechów pistacjowych, łuskanych, solonych, do dekoracji
- 2 łyżki płatków kokosowych, do dekoracji
- Nutrition
- per 1 porcję
- Calories
- 2233 kJ / 534 kcal
- Protein
- 9 g
- Carbohydrates
- 45 g
- Fat
- 32 g
- Saturated Fat
- 10 g
- Fibre
- 15.2 g
- Sodium
- 19 mg
Like what you see? This recipe and more than 80 000 others are waiting for you!
Sign up for free
More information
In Collections
Alternative recipes
Koktajl z melonem i jogurtem
10min
Zielone smoothie z melonem i szpinakiem
10min
Zapiekanka a'la frittata i koktajl warzywno-owocowy
55 λεπτ.
Smoothie bowl z ananasa
15 min
Energetyczny koktajl z siemieniem lnianym i nasionami chia
10min
Smoothie z ananasem, limonką i awokado
5 Min
Smoothie bananowo-ananasowe z napojem kokosowym
10min
Smoothie z jarmużem, młodą pszenicą i daktylami
5 Min
Smoothie szpinak-pomarańcza-ananas
15 min
Smoothie proteinowe po treningu
10min
Smoothie bowl z mango i banana
10min
Zielone smoothie z jabłkiem, mango i pomarańczą
10min