Compatible versions
Espetadas de frango com puré de abóbora e batata-doce
Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 700 g bifes de frango cortados em tiras com aprox. 2 cm de largura
- 1 limão (sumo e raspa)
- 1 c. chá de sal
- 1 pitada de pimenta
- 1 c. sopa de mostarda à antiga
-
150
g queijo parmesão cortado em pedaços
or 150 g queijo da Ilha cortado em pedaços - 150 g cebola cortada em pedaços
- 20 g azeite, mais q.b. p/ untar
- 750 g abóbora cortada em cubos
- 400 g batata-doce cortada em cubos
- 650 g água
- 40 g manteiga
- 1 pitada de noz-moscada
- 1 lima (sumo e raspa)
- 1 c. chá de pimenta rosa em grão
- Nutrition
- per 1 dose
- Calories
- 1820 kJ / 435 kcal
- Protein
- 39 g
- Carbohydrates
- 22 g
- Fat
- 21 g
Like what you see? This recipe and more than 80 000 others are waiting for you!
Sign up for free
More information
In Collections
Alternative recipes
Salmão com crosta de amêndoa e puré de ervilhas e espinafres
50 min
Lasanha de beringela
1h 55min
Salteado de frango com amêndoas
25 min
Gratinado de búzios com frango, alcachofras e limão
1h 5 min
Tártaro de salmão
1h 30min
Puré de cenoura e abóbora com couve e chouriço
1h 45 min
Fettuccini de frango e ervilhas com molho de couve-flor
50 min
Piza com base de beringela e curgete low carb
1h 15 min
Frango ao vapor com manteiga picante de coentros
35 min
Lombinho de porco recheado com tâmaras e molho de chalota
35 min
Salmão a vapor com puré de brócolos e batata-doce
30 min
Almôndegas de frango asiáticas
40 min