Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 200 g di fiocchi di avena
- 4 pezzetti di scorza di arancia (senza la parte bianca)
- 400 g di ceci in scatola, scolati e sciacquati
- 40 g di semi di chia
- 170 g di datteri denocciolati
-
60
g di gherigli di noci
or 60 g di burro di arachidi - ¼ di cucchiaino di sale
- 30 g di succo di arancia, spremuto fresco e filtrato
- 50 g di proteine in polvere, alla vaniglia o al cioccolato
- 50 g di fiocchi di quinoa
- 30 g di cacao amaro in polvere
- 1 cucchiaino di cannella in polvere
- 50 g di semi di canapa
- 50 g di semi di zucca
- 30 g di cioccolato fondente in scaglie
- Nutrition
- per 1 pezzo
- Calories
- 1005.8 kJ / 240.4 kcal
- Protein
- 14 g
- Carbohydrates
- 25.3 g
- Fat
- 10.2 g
- Saturated Fat
- 1.7 g
- Fibre
- 7.2 g
- Sodium
- 207.4 mg
Like what you see? This recipe and more than 80 000 others are waiting for you!
Sign up for free
More information
In Collections
Alternative recipes
Porridge di avena e mele
25 Min
Porridge alle mandorle e mirtilli
10 Min
Quadrotti proteici alla menta e cioccolato
4 Std. 10 Min
Barrette energetiche ai cereali e frutta secca
2h 30min
Barrette di cereali con uvetta e mirtilli
50 Min
Farina d'avena
10 Min
Burro di arachidi crunchy
20 Min
Cappuccino di soia
10 Min
Pancakes proteici
20 Min
Burro di arachidi
20 Min
Crema spalmabile alle nocciole (vegan)
20 Min
Crema di nocciole
15min