Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 200 g di fiocchi di avena
- 4 pezzetti di scorza di arancia (senza la parte bianca)
- 400 g di ceci in scatola, scolati e sciacquati
- 40 g di semi di chia
- 170 g di datteri denocciolati
-
60
g di gherigli di noci
or 60 g di burro di arachidi - ¼ di cucchiaino di sale
- 30 g di succo di arancia, spremuto fresco e filtrato
- 50 g di proteine in polvere, alla vaniglia o al cioccolato
- 50 g di fiocchi di quinoa
- 30 g di cacao amaro in polvere
- 1 cucchiaino di cannella in polvere
- 50 g di semi di canapa
- 50 g di semi di zucca
- 30 g di cioccolato fondente in scaglie
- Nutrition
- per 1 pezzo
- Calories
- 1005.8 kJ / 240.4 kcal
- Protein
- 14 g
- Carbohydrates
- 25.3 g
- Fat
- 10.2 g
- Saturated Fat
- 1.7 g
- Fibre
- 7.2 g
- Sodium
- 207.4 mg
In Collections
Alternative recipes
Farina d'avena
10 Min
Pancakes proteici
20 Min
Torta avena e frutta secca al Varoma
2 Std.
Tartufi dolci con avena e semi di carrube
15 Min
Formaggio vegan di macadamia (senza lattosio)
32h 50min
Budino proteico
6h 35min
Tempeh
48 Std.
Burro di noci pecan
30 Min
Burro di mandorle
20 Min
Torta d'avena e frutta secca al vapore
1 Std. 20 Min
Burro di arachidi
20 Min
Burro di arachidi crunchy
20 Min