Σπελτ

Σπελτ

No ratings

Prep. 5 min

Total 2 h 35 min

3 μερίδες

Ingredients

σπόρους σπελτ
200 γρ.
νερό και λίγο ακόμα για το μούλιασμα
400 γρ.
λάδι με ουδέτερη γεύση
10 - 20 γρ.
αλάτι ανάλογα με τις προτιμήσεις σας

Difficulty

easy

Nutrition per 1 μερίδα

Sodium 376.3 mg

Protein 8 g

Calories 1175 kJ / 279.8 kcal

Fat 8.7 g

Fibre 5.9 g

Saturated Fat 1.3 g

Carbohydrates 39.5 g

Like what you see?

This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!

Register for our 30-day free trial and discover the world of Cookidoo®. No strings attached.

Sign up for free More information

Also featured in

Ρύζι & Δημητριακά 7 Recipes
International

You might also like...

Λαχανοντολμάδες (TM6)

24 Std.

Cocktail με ρόδι και εσπεριδοειδή

Keine Bewertungen

Τάκος με λαχανικά και κόκκινα φασόλια

Keine Bewertungen

Τιραμισού χωρίς γλουτένη και γαλακτοκομικά

Keine Bewertungen

Χριστουγεννιάτικο κέικ gingerbread (Πολωνία)

Keine Bewertungen

Τριμμένη καροτοσαλάτα

Keine Bewertungen

Πατέ με ψητό παστινάκι και κάστανα

Keine Bewertungen

Γλυκιά ζύμη μπριζέ

1 Std. 50 Min

Σιγομαγειρεμένο κρεμώδες στιφάδο γαλοπούλας με μανιτάρια

Keine Bewertungen

Γλυκό παντζάρι

Keine Bewertungen

Σεβίτσε σολομού

Keine Bewertungen

Crunchy Green

24 Std. 15 Min