Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 15 - 20 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście
- 100 g zielonego groszku, mrożonego
- 40 g cebuli szalotki, przekrojonej na pół
- 2 - 3 ząbki czosnku
- 20 g oliwy z oliwek
- 200 g liści szpinaku baby, świeżych
- 100 g cukinii, pokrojonej w 0,5 cm kostkę
- 10 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- ½ łyżeczki soli, plus dodatkowa ilość do oprószenia
- ½ - 1 łyżeczka gałki muszkatołowej, mielonej
- ½ - 1 łyżeczka pieprzu czarnego, mielonego, plus dodatkowa ilość do oprószenia
- 60 g sera typu feta, pokrojonego na kawałki
- 4 jajka
- 500 g wody
- Nutrition
- per 1 porcję
- Calories
- 770.3 kJ / 184 kcal
- Protein
- 12.3 g
- Carbohydrates
- 8.8 g
- Fat
- 12.5 g
- Saturated Fat
- 3.8 g
- Fibre
- 3.5 g
- Sodium
- 493.8 mg
Like what you see? This recipe and more than 80 000 others are waiting for you!
Sign up for free
More information
Alternative recipes
Frittata ze szpinakiem na mące owsianej
50 min
Makaron z cukinii z tuńczykiem i suszonymi pomidorami
25 min
Prażnica z wędzoną makrelą na Varomie
25 min
Jajka sadzone w papryce z dodatkami (z Varomy)
20min
Zielone omleciki z Varomy
40min
Kokilki jajeczne z salsą z awokado i wędzonego łososia
30 min
Frittata cukiniowa
40min
Bataty faszerowane jajkiem z sałatką ze szpinaku
1h 20min
Sałatka z fasolką szparagową i serem feta
1 godz.
Frittata Caprese
30 min
Frittata z resztkami warzyw
35 min
Sałatka z brokułu i awokado z siemieniem lnianym
45min