Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 15 - 20 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście
- 100 g zielonego groszku, mrożonego
- 40 g cebuli szalotki, przekrojonej na pół
- 2 - 3 ząbki czosnku
- 20 g oliwy z oliwek
- 200 g liści szpinaku baby, świeżych
- 100 g cukinii, pokrojonej w 0,5 cm kostkę
- 10 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- ½ łyżeczki soli, plus dodatkowa ilość do oprószenia
- ½ - 1 łyżeczka gałki muszkatołowej, mielonej
- ½ - 1 łyżeczka pieprzu czarnego, mielonego, plus dodatkowa ilość do oprószenia
- 60 g sera typu feta, pokrojonego na kawałki
- 4 jajka
- 500 g wody
- Nutrition
- per 1 porcję
- Calories
- 770.3 kJ / 184 kcal
- Protein
- 12.3 g
- Carbohydrates
- 8.8 g
- Fat
- 12.5 g
- Saturated Fat
- 3.8 g
- Fibre
- 3.5 g
- Sodium
- 493.8 mg
Like what you see? This recipe and more than 80 000 others are waiting for you!
Sign up for free
More information
Alternative recipes
Frittata ze szpinakiem na mące owsianej
50min
Jajka sadzone w papryce z dodatkami (z Varomy)
20 min
Frittata z resztkami warzyw
35 Min
Omlet na parze z pieczarkami i szpinakiem
40min
Mini pizze na brokułowych spodach
40min
Kokilki jajeczne z salsą z awokado i wędzonego łososia
30min
Sałatka z brokułu i awokado z siemieniem lnianym
45min
Prażnica z wędzoną makrelą na Varomie
25 min
Zielone omleciki z Varomy
40min
Omlet z jarmużem
35 Min
Łódeczki z sałaty z kajuńskimi krewetkami i ananasową salsą
25 min
Frittata cukiniowa
40min