Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 80 g sera cheddar, pokrojonego na kawałki
- 6 jajek
-
40
g jogurtu typu greckiego
or 30 g crème fraîche, min. 30% tłuszczu - 2 zielone cebulki ze szczypiorkiem, pokrojone na kawałki (ok. 30 g)
- ½ łyżeczki natki pietruszki, suszonej
- ½ łyżeczki soli morskiej
- 1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego
- 80 g liści szpinaku, świeżych
- 1 łyżka oliwy z oliwek
- 6 plastrów boczku parzonego, wędzonego, pokrojonych na 1 cm kawałki
- Nutrition
- per 1 porcję
- Calories
- 930 kJ / 224 kcal
- Protein
- 15.8 g
- Carbohydrates
- 0.4 g
- Fat
- 17.4 g
Alternative recipes
Naleśniki z ciecierzycy z farszem z suszonych pomidorów i rukolą
45min
Pizza kalafiorowa z kiełbasą pepperoni
1h 20min
Lasagne niskowęglowodanowa
1 Std. 30 Min
Naleśniki pełnoziarniste z farszem meksykańskim
1 Std. 15 Min
Frittata z fasolką, papryką i chorizo
45min
Pizza na spodzie z tuńczyka (low carb)
1h
Mizza (pizza na mięsnym spodzie)
1 godz. 55 min
Naleśniki owsiane z nadzieniem z jarmużu
35min
Batony proteinowe
3 godz. 10 min
Omlet z jarmużem
35min
Pizza na spodzie z kalafiora
2h 45min
Gofry na mące owsianej z bazyliowym twarożkiem
50 Min