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Marmita completa: ovos enformados, arroz de pimentos e sopa de tomate e grão

Marmita completa: ovos enformados, arroz de pimentos e sopa de tomate e grão
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Prep. 10 min
Total 50 min
2 doses
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Ingredients

  • mistura de ervas aromáticas frescas (coentros, salsa ou manjericão)
    5 g
  • ovos
    4
  • natas
    15 g
  • sal
    2 c. chá de
  • pimenta
    1 pitada de
  • cebola
    70 g
  • alho
    1 dente de
  • azeite mais q.b. p/ untar
    25 g
  • pimento vermelho cortado em cubos
    25 g
  • pimento verde cortado em cubos
    25 g
  • pimento amarelo cortado em cubos
    25 g
  • água
    800 g
  • arroz agulha
    200 g
  • grão-de-bico cozido e escorrido
    260 g
  • tomate pelado em pedaços
    200 g
  • orégãos
    1 c. sopa de
  • açúcar
    1 c. chá de

Difficulty

easy

Nutrition per 1 dose

Sodium 2843.7 mg
Protein 27 g
Calories 3391.9 kJ / 810.7 kcal
Fat 27.3 g
Fibre 11.1 g
Saturated Fat 6.7 g
Carbohydrates 114.9 g

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