Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 50 g gorzkiej czekolady, pokrojonej na kawałki
- 150 g migdałów, blanszowanych
- 200 - 250 g jabłek, obranych, bez gniazd nasiennych, pokrojonych w ćwiartki
-
120
g cukru trzcinowego (muscovado)
or 120 g brązowego cukru - 1 łyżeczka soku z cytryny
- 50 g miodu, płynnego
- 15 g oleju słonecznikowego
- ½ łyżeczki imbiru, suszonego, mielonego
- 1 łyżeczka cynamonu, mielonego
- 1 łyżeczka soli
- 400 g płatków owsianych
- 150 g słonecznika łuskanego
- 50 g ziaren sezamu
- Nutrition
- per 1 porcję
- Calories
- 1107.5 kJ / 264.7 kcal
- Protein
- 8 g
- Carbohydrates
- 30.7 g
- Fat
- 13.6 g
- Saturated Fat
- 2 g
- Fibre
- 4.9 g
- Sodium
- 133.1 mg
In Collections
Alternative recipes
Musli energetyczne
25 Min
Granola
1h 40 min
Baton energetyczny Grzegorza Jasińskiego
2小时 40 分钟
Granola podstawowa
1h 45 min
Granola kokosowa
1h 40 min
Granola czekoladowo-wiśniowa
1h 45 min
Granola bananowo-orzechowa
1 Std.
Granola śliwkowa bez cukru
2 godz.
Masło orzechowe
5min
Chrupiąca granola
2 godz.
Krem orzechowo-czekoladowy
5min
Kulki mocy z masłem orzechowym
45 Min