Smoothie z jarmużem, młodą pszenicą i daktylami

Smoothie z jarmużem, młodą pszenicą i daktylami

4.4 20 ratings

Prep. 5 min

Total 5 min

4 porcje

Ingredients

50 g liści szpinaku, świeżych
100 g kostek lodu
80 g jarmużu
150 g jabłka bez gniazd nasiennych, pokrojonego w ćwiartki
4 daktyle, suszone, bez pestek (patrz wskazówka)
400 g wody niegazowanej
200 g soku pomarańczowego, świeżo wyciśniętego (z ok. 2 pomarańczy)
5 g skórki otartej z cytryny ekologicznej, bez białych błonek
1 - 1 ½ łyżki młodej pszenicy - trawy sproszkowanej

Difficulty

easy

Nutrition per 1 porcję

Protein 2 g

Calories 359 kJ / 86 kcal

Fat 0.3 g

Fibre 4.2 g

Carbohydrates 15.8 g

Like what you see?

This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!

Register for our 30-day free trial and discover the world of Cookidoo®. No strings attached.

Sign up for free More information

Also featured in

SUPERFOOD 10 Recipes
Poland

You might also like...

Napój migdałowy

10 min

Owsiane mango lassi z bananem

20 min

Racuchy owsiane z ananasem i sosem bananowo-orzechowym

1 h 20 min

Zupa krem z fioletowych warzyw

45 min

Surowe spaghetti z marchewki z pesto z awokado (dieta raw)

15 min

Fondue serowe z bagietką

25 min

Mus z awokado

20 min

Dressing limonkowo-miętowy

10 min

Gnocchi z masłem orzechowo-szałwiowym

1 h 30 min

Granola kokosowa

1 h 40 min

Granola podstawowa

1 h 45 min

Litewskie bliny pszenno-owsiane

1 h 10 min