Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 50 g liści szpinaku, świeżych
- 100 g kostek lodu
- 80 g jarmużu
- 150 g jabłka, bez gniazd nasiennych, pokrojonego w ćwiartki
- 4 daktyle, suszone, bez pestek (patrz wskazówka)
- 400 g wody, niegazowanej
- 200 g soku pomarańczowego, świeżo wyciśniętego, (z ok. 2 pomarańczy)
- 5 g skórki otartej z cytryny, ekologicznej, bez białych błonek
- 1 - 1 ½ łyżki młodej pszenicy - trawy sproszkowanej
- Nutrition
- per 1 porcję
- Calories
- 359 kJ / 86 kcal
- Protein
- 2 g
- Carbohydrates
- 15.8 g
- Fat
- 0.3 g
- Fibre
- 4.2 g
Like what you see? This recipe and more than 80 000 others are waiting for you!
Sign up for free
More information
In Collections
Alternative recipes
Smoothie jabłkowe z imbirem
5 分钟
Zielony koktajl z jarmużem i ananasem Moniki Rachwał
10 分钟
Smoothie pomarańczowo-pomidorowe
10 分钟
Koktajl z mango i imbirem na wodzie kokosowej
5 分钟
Energetyczny koktajl z siemieniem lnianym i nasionami chia
10 分钟
Smoothie z ananasem, limonką i awokado
5 分钟
Smoothie z awokado
30 分钟
Smoothie bowl ze szpinakiem, bananami i posypką owocowo-bakaliową
10 分钟
Smoothie z jarmużu, jabłek i winogron
5 分钟
Smoothie selerowo-jabłkowe
5 分钟
Smoothie z kiwi i imbirem
10 分钟
Zielone smoothie z sałatą, mango i bananami
10 分钟