Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 140 g migdałów, blanszowanych, uprzednio namoczonych 8 godz. (patrz wskazówka)
- 400 g wody mineralnej, niegazowanej
-
50 - 70
g syropu z agawy
or 50 - 70 g syropu klonowego -
10
g karobu, mielonego
or 10 g kakao naturalnego, niesłodzonego - 40 g nasion chia, Melvit
- 250 - 300 g mango, dojrzałego, pokrojonego na kawałki (patrz wskazówka)
- 5 liści mięty, świeżych (optional)
-
150
g owoców jagodowych, świeżych, mieszanych, np. malin, borówek amerykańskich, jeżyn
or 150 g truskawek, świeżych, pokrojonych w 3-4 mm plastry
- Nutrition
- per 1 porcję
- Calories
- 1268 kJ / 302.8 kcal
- Protein
- 7.9 g
- Carbohydrates
- 36.4 g
- Fat
- 17 g
- Fibre
- 9.4 g
Like what you see? This recipe and more than 80 000 others are waiting for you!
Sign up for free
More information
In Collections
Alternative recipes
Migdałowy pudding z chia
15 λεπτ.
Ryż w mleku kokosowym z mango
45min
Pudding chia z musem jabłkowym
8ωρ. 15 λεπτ.
Deser jagodowy z kaszy jaglanej
40 Min
Pudding czekoladowy z chia
20 λεπτ.
Legumina z tapioki
50 λεπτ.
Kokosowo-bananowy budyń z kaszy jaglanej z sosem malinowym
50 λεπτ.
Pudding z tapioki i mus z miechunki peruwiańskiej
45min
Pudding z chia z kiwi i malinami (bez cukru)
4h 20min
Pudding chia z galaretką borówkową
2u. 15min
Smoothie bowl z malinami i nasionami chia
10 λεπτ.
Deser z nasionami chia z cieciorką i gorzką czekoladą
13h 10min