Smoothie με μπανάνα, σμέουρα και ταχίνι

Smoothie με μπανάνα, σμέουρα και ταχίνι

4.0 1 rating

Prep. 5 min

Total 7 h 5 min

6 ποτήρια

Ingredients

αμύγδαλα μουλιασμένα για 7 ώρες και στραγγισμένα
35 γρ.
χουρμάδες (φοινίκια), χωρίς κουκούτσια
25 γρ.
ώριμες γλυκιές μπανάνες σε κομμάτια, κατεψυγμένες (2 μπανάνες)
250 γρ.
κολοκυθόσπορους μουλιασμένους για 7 ώρες και στραγγισμένους
10 γρ.
λιναρόσπορους μουλιασμένους για 7 ώρες και στραγγισμένους
10 γρ.
σμέουρα, κατεψυγμένα
50 γρ.
ταχίνι (αχτύπητο)
1 κοφτή κ.σ.
νερό
500 γρ.
σιρόπι σφενδάμου (maple syrup)
1 κ.σ.

Difficulty

easy

Nutrition per 1 ποτήρι

Protein 3 g

Calories 512 kJ / 122 kcal

Fat 6 g

Carbohydrates 14.8 g

Like what you see?

This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!

Register for our 30-day free trial and discover the world of Cookidoo®. No strings attached.

Sign up for free More information

Also featured in

Υγιεινή ζωή! 22 Recipes
International

You might also like...

Κοκτέιλ έκπληξη

Pas d’évaluation

Σανγκρία

10min

Σάλτσα μουστάρδας με άνηθο

2h 15min

Ζεστή σοκολάτα

10min

Θεραπευτικό τσάι

20min

Καραμελωμένη κηρήθρα (honeycomb)

1h 30min

Καραμελωμένες πουτίγκες με χουρμάδες

1h

Σορμπέ πεπόνι

15min

Smoothie με κατεψυγμένα φρούτα

5min

Τσάτνεϊ από καραμελωμένα κρεμμύδια

24h

Γιαουρτόκρεμα

4h 20min

Πέστο βασιλικού

10min