Smoothie με μπανάνα, σμέουρα και ταχίνι

Smoothie με μπανάνα, σμέουρα και ταχίνι

4.0 1 rating

Prep. 5 min

Total 7 h 5 min

6 ποτήρια

Ingredients

αμύγδαλα μουλιασμένα για 7 ώρες και στραγγισμένα
35 γρ.
χουρμάδες (φοινίκια), χωρίς κουκούτσια
25 γρ.
ώριμες γλυκιές μπανάνες σε κομμάτια, κατεψυγμένες (2 μπανάνες)
250 γρ.
κολοκυθόσπορους μουλιασμένους για 7 ώρες και στραγγισμένους
10 γρ.
λιναρόσπορους μουλιασμένους για 7 ώρες και στραγγισμένους
10 γρ.
σμέουρα, κατεψυγμένα
50 γρ.
ταχίνι (αχτύπητο)
1 κοφτή κ.σ.
νερό
500 γρ.
σιρόπι σφενδάμου (maple syrup)
1 κ.σ.

Difficulty

easy

Nutrition per 1 ποτήρι

Protein 3 g

Calories 512 kJ / 122 kcal

Fat 6 g

Carbohydrates 14.8 g

Like what you see?

This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!

Register for our 30-day free trial and discover the world of Cookidoo®. No strings attached.

Sign up for free More information

Also featured in

Υγιεινή ζωή! 22 Recipes
International

You might also like...

Φραπέ

5 min

Αφρόγαλο ζεστό για καπουτσίνο

10 min

Χταπόδι ξιδάτο

1 h

Ανάμεικτα λαχανικά stir-fry

30 min

Πράσινες κρέπες με ζαμπόν και τυρί

55 min

Καστανό ρύζι μπασμάτι

35 min

Ροζ λεμονάδα

5 min

Μπαγκέτα

3 h 45 min

Κις Λορέν (Quiche Lorraine)

50 min

Γαρίδες με τσίλι και σκόρδο

10 min

Μηλοπιτάκια

1 h 45 min

Γαρίδες σαγανάκι

50 min