Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 1 banán (cca 100 gramů), na kousky
- 40 gramů baby špenátu
- 40 gramů řeckého jogurtu
- 80 gramů mléka
- ½ čajové lžičky přírodního vanilkového extraktu
- 40 gramů cukru
- 1 vejce
- 1 špetka soli
- 140 gramů hladké mouky
- 1 čajová lžička jedlé sody
- 30 gramů slunečnicového oleje
- javorový sirup, podle chuti
- ořechy, podle chuti
- Nutrition
- per 1 kus
- Calories
- 420 kJ / 35 kcal
- Protein
- 2.6 g
- Carbohydrates
- 14 g
- Fat
- 4 g
- Fibre
- 0.5 g
Like what you see? This recipe and more than 80 000 others are waiting for you!
Sign up for free
More information
In Collections
Alternative recipes
Chia kaše s banánem
15min
Banánové muffiny s vlašskými ořechy
35 Min
Kokosová quinoa s pečeným mangem
30min
Pekanový dort
1h 30min
Salát z quinoy s cuketou a mrkví
1h 35 min
Banánové vafle s kakaovo-ořechovým krémem
1h 20 min
Mrkvové noky s cuketovou omáčkou
1h 20 min
Kokosový Dhal
20 min
Thajská kokosovo-rýžová kaše s mangem
35 Min
Banánový chlebíček (bez cukru)
1h 30min
Celozrnné mrkvové vafle se skořicovým krémem
1 godz. 5 min
Quinoová kaše s kokosem a praženými mandlemi
30min