Compatible versions
Kurczak w musztardzie i syropie klonowym z brokułami na parze
Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 500 g piersi z kurczaka (4 filety o grubości 1-1,5 cm)
- 2 - 3 ząbki czosnku
- 40 g syropu klonowego
- 60 g musztardy francuskiej
- ½ - ¾ łyżeczki soli
- ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- 500 g wody
- 200 g różyczek brokułu
- Nutrition
- per 1 porcję
- Calories
- 811.2 kJ / 193.8 kcal
- Protein
- 29.2 g
- Carbohydrates
- 13.8 g
- Fat
- 2.8 g
- Fibre
- 1.6 g
In Collections
Alternative recipes
Parowane warzywa z parmezanowym dipem
35 dk
Filety z pstrąga gotowane na parze i purée z brokułów
40 Min
Kurczak z sosem pieczarkowym i ziemniakami
1 Std.
Gotowanie na parze jabłek (500-1000 g)
25min
Gotowany kurczak i bulion
25min
Pstrągi na parze z kaszą bulgur, młodą marchewką i sosem balsamicznym
50 Min
Nadziewany kurczak na Varomie
1h 45min
Ryba z warzywami na parze
1sa 15 dk
Warzywa na parze z miodem i cytryną
40 Min
Filety z dorsza z masłem cytrusowym
50 Min
Ryba z ziemniakami z sosem pomidorowym
50 Min
Ryba na parze z zielonym purée
50 Min