Compatible versions
Filet z morszczuka w zielonym sosie z brokułami (dla dzieci)
Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 1 ząbek czosnku
- 15 g oliwy z oliwek
- 250 g wody
- 150 g filetów z morszczuka (ok. 2 szt.), bez ości, pokrojonych na kawałki
- 300 g różyczek brokułu, podzielonych na kawałki
- 1 łyżeczka koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
- 1 łyżka mąki ryżowej, prażonej
- 2 gałązki natki pietruszki, świeżej, tylko liście, drobno posiekane
- Nutrition
- per 1 porcję
- Calories
- 566.3 kJ / 135.3 kcal
- Protein
- 12.2 g
- Carbohydrates
- 9.1 g
- Fat
- 6.9 g
- Fibre
- 3.1 g
Like what you see? This recipe and more than 80 000 others are waiting for you!
Sign up for free
More information
In Collections
Alternative recipes
Makaron z warzywami i tuńczykiem (dla dzieci)
30 Min
Filet z morszczuka z warzywami gotowanymi na parze (dla dzieci)
30 Min
Przecier ze szpinakiem, bananami i borówkami
20min
Łosoś z brokułami i beszamelem (dla dzieci)
25 Min
Mąka ryżowa prażona
50min
Purée ziemniaczane z łososiem (dla dzieci)
45 Min
Purée warzywne z indykiem (dla dzieci)
1 godz.
Purée z mięsa i szpinaku
40min
Przecier z jabłkiem, malinami i awokado
25 Min
Klopsiki z indyka z purée pomidorowym (dla dzieci)
45 Min
Purée ziemniaczane z cukinią i cielęciną (dla dzieci)
1 Std. 35 Min
Purée z batatów, cukinii i pora (dla dzieci)
25 Min