Cous cous integrale con ceci e tonno
TM5

Cous cous integrale con ceci e tonno

4.6 (58 ratings)

Ingredients

  • 1 scalogno a metà
  • 1 rametto di rosmarino fresco, gli aghi lavati ed asciugati
  • 3 filetti di acciughe sott'olio, sgocciolati
  • 30 g di olio extravergine di oliva + q.b.
  • 250 g di ceci lessi in scatola, sciacquati e sgocciolati
  • 170 g di acqua
  • 150 g di cous cous precotto integrale
  • 150 g di tonno in scatola in olio di oliva, sgocciolato e a pezzi

Nutrition
per 1 porzione
Calories
1615 kJ / 386 kcal
Protein
19.2 g
Carbohydrates
35 g
Fat
18.8 g
Fibre
6.9 g

Like what you see? This recipe and more than 80 000 others are waiting for you!

Sign up for free

Register for our 30 day free trial and discover the world of Cookidoo®. No strings attached.

More information

Alternative recipes