Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 80 g płatków owsianych, górskich
- 100 g banana, dojrzałego, pokrojonego na kawałki
- 2 jajka
- 2 białka
- 50 g jogurtu greckiego
- 60 g białka w proszku, czekoladowego (patrz wskazówka)
- 3 łyżeczki proszku do pieczenia
- 1 szczypta soli
- ½ - ¾ łyżeczki cynamonu, mielonego
- 1 łyżeczka kakao naturalnego, niesłodzonego
- olej, ilość do smażenia
- Nutrition
- per 1 porcję
- Calories
- 2413.7 kJ / 576.5 kcal
- Protein
- 44 g
- Carbohydrates
- 44.3 g
- Fat
- 26.7 g
- Fibre
- 3.9 g
In Collections
Alternative recipes
Kakaowa owsianka z nasionami chia i masłem orzechowym
20 dk
Placki z amarantusa i banana
55min
Kokosowo-bananowy budyń z kaszy jaglanej z sosem malinowym
50 dk
Czekoladowy shake proteinowy
5 dk
Placki gryczane bez laktozy
35min
Placki z mąki kokosowej
30min
Domowa odżywka białkowa
5 dk
Placki z otrębów owsianych
2h 40 min
Placki z serka wiejskiego z sosem owocowym
30min
Omlet na mące kokosowej
20 dk
Racuchy owsiane z ananasem i sosem bananowo-orzechowym
1h 20min
Batony proteinowe
3h 10min