Devices & Accessories
Owsianka korzenna z jabłkami
Prep. 10 min
Total 25 min
5 porcji
Ingredients
-
100 g orzechów, całych, mieszanych (np. laskowych, włoskich, nerkowca)
-
400 g jabłek obranych, bez gniazd nasiennych, pokrojonych na 3 cm kawałki, plus 1 jabłko (ok. 150 g), ze skórką, do dekoracji
-
20 g cukru trzcinowego, nierafinowanego (optional)
-
½ - ¾ łyżeczki cynamonu, mielonego plus dodatkowa ilość do posypania
-
¼ łyżeczki gałki muszkatołowej, mielonej (optional)
-
½ łyżeczki kurkumy, suszonej, mielonej
-
½ łyżeczki kardamonu, mielonego (optional)
-
120 g płatków owsianych
-
550 g napoju owsianego550 g mleka
-
miód, do dekoracjisyrop klonowy (optional) do dekoracji
Difficulty
easy
Nutrition per 1 porcję
Sodium
120.1 mg
Protein
12.1 g
Calories
1449.2 kJ /
346.4 kcal
Fat
16.4 g
Fibre
7.1 g
Saturated Fat
4.1 g
Carbohydrates
42.2 g
Like what you see?
This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!
Sign up for free More informationAlso featured in
LEKKIE ŚNIADANIA II
11 Recipes
Poland
Poland
ZIMOWE HITY
10 Recipes
Poland
Poland
You might also like...
Dyniowa kremowa zupa z pastą curry i prażynkami z makaronu ryżowego
40 min
Letnia owsianka brzoskwiniowa
25 min
Zupa krem z papryki i suszonych pomidorów z gremolatą; Szybka focaccia
50 min
Kleisty ryż z mleczkiem kokosowym i mango (mango sticky rice)
2 h 55 min
Bułeczki bao z szarpanymi boczniakami BBQ i marynowaną cebulą
2 h 15 min
Quiche ze szpinakiem i papryką
1 h
Lasagne z warzywami
1 h 25 min
Tarta z brokułem i łososiem
1 h 35 min
Czekoladowe placuszki proteinowe
25 min
Pełnoziarniste placki bananowe z migdałami
30 min
Owsianka daktylowa
15 min
Gofry marchewkowe pełnoziarniste z serkiem cynamonowym
1 h 5 min