Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 200 g melona miodowego, pokrojonego na kawałki
- 100 g bananów, pokrojonych na kawałki
- 60 g liści szpinaku baby, świeżych
- 150 g mleka ryżowego
- 100 g jogurtu naturalnego
- 80 g kostek lodu
- Nutrition
- per 1 porcję
- Calories
- 337 kJ / 80.5 kcal
- Protein
- 2.5 g
- Carbohydrates
- 16.2 g
- Fat
- 1.2 g
- Fibre
- 1.5 g
In Collections
Alternative recipes
Koktajl detox z jogurtem
10 min
Smoothie szpinak-pomarańcza-ananas
15 min
Koktajl śniadaniowy bananowo-orzechowy
5min
Koktajl z jogurtem i owocami jagodowymi
10 min
Koktajl dodający energii
5min
Smoothie z jarmużu, jabłek i winogron
5min
Energetyczny koktajl z siemieniem lnianym i nasionami chia
10 min
Zielone smoothie z jabłkiem, mango i pomarańczą
10 min
Zielony koktajl z jarmużem i ananasem Moniki Rachwał
10 min
Fioletowy koktajl z bananem
5min
Smoothie jabłko-melon-szpinak
15 min
Zielone smoothie z melonem i szpinakiem
10 min