Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 100 g lentilhas vermelhas
- 3 dentes de alho
- 20 g azeite
- 220 g cebola cortada em pedaços
- 220 g cenoura cortada em pedaços
- 700 g água
- 1 pitada de sal
-
150
g acelgas vermelhas
or 150 g espinafres vermelhos - 3 c. sopa de coentros, só as folhas
- Nutrition
- per 1 dose
- Calories
- 528.5 kJ / 126.3 kcal
- Protein
- 5.4 g
- Carbohydrates
- 19.2 g
- Fat
- 3.7 g
- Saturated Fat
- 0.5 g
- Fibre
- 4.1 g
- Sodium
- 110.7 mg
In Collections
Alternative recipes
Sopa de grão com espinafres
40 Min
Aveludado de lentilhas
40 Min
Creme de curgete e abóbora
50 λεπτ.
Sopa de alho-francês com croutons
55 min
Creme de abóbora e hortelã
40 Min
Sopa de abóbora-manteiga e gengibre
35min
Sopa de batata-doce, lentilhas e espinafres
1ωρ.
Sopa de curgete com cebolinho
40 Min
Creme de lentilhas picante com seitan
35min
Creme de couve-flor e manjericão
45min
Sopa de lentilhas, grão-de-bico e kale
1ωρ. 30 λεπτ.
Sopa de couve-flor e alho assados
1ωρ. 10 λεπτ.