Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
Żółta warstwa
- 350 g mango, dojrzałego, pokrojonego na kawałki, lekko zmrożonego
-
120
g marakui, miąższu i pestek, lekko zmrożonych
or 120 g mango, dojrzałego, pokrojonego na kawałki, lekko zmrożonego - 200 g ananasa, świeżego, pokrojonego na kawałki, lekko zmrożonego
Warstwa czerwona
- 200 g bananów (ok. 2 szt.), pokrojonych na kawałki
- 200 g truskawek, mrożonych
- 80 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- Nutrition
- per 1 szklankę
- Calories
- 413.6 kJ / 98.9 kcal
- Protein
- 1.4 g
- Carbohydrates
- 25.2 g
- Fat
- 0.5 g
- Saturated Fat
- 0.1 g
- Fibre
- 4.4 g
- Sodium
- 6.6 mg
In Collections
Alternative recipes
Smoothie z mango
10 min
Smoothie szpinak-pomarańcza-ananas
15 Min
Smoothie fitness
5 dk
Smoothie z awokado
30min
Zielone smoothie z jabłkiem, mango i pomarańczą
10 min
Smoothie melonowo-brzoskwiniowe
10 min
Smoothie z kiwi i bazylii
30min
Smoothie jogurtowe z owocami
5 dk
Zielone smoothie z mango
5 dk
Smoothie tropikalne
10 min
Smoothie z banana
5 dk
Smoothie kiwi-jabłko-melon
15 Min