Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 1 cipolla, tagliata a metà
- 1 spicchio di aglio
- 400 g di carote, tagliate a pezzi
- 20 g di olio di oliva
- 800 g di polpa di pomodoro a pezzi
- 125 g di soia in granuli, non ammollata
- 100 g di acqua
- 90 g di concentrato di pomodoro
- 1 cucchiaino di sale
- ½ cucchiaino di paprica piccante
- ½ cucchiaino di pepe nero macinato fresco
- 1 cucchiaino di zucchero
- 1 cucchiaino di maggiorana secca o fresca
- 1 ½ cucchiaino di basilico secco o fresco, finemente tritato
- 2 pizzichi di cannella
- Nutrition
- per 1 porzione
- Calories
- 1053 kJ / 251 kcal
- Protein
- 20 g
- Carbohydrates
- 21 g
- Fat
- 8 g
- Fibre
- 11.4 g
In Collections
Alternative recipes
Zuppa di spinaci e lenticchie
50 min
Pasta al pomodoro, prosciutto e salame piccante
45min
Condimento allo yogurt
5min
Dal makhani
No ratings
Zuppa di lenticchie in versione orientale
30min
Creste di gallo all'anice
No ratings
Gulasch di manzo
1h 5min
Riso al pomodoro one-pot
30min
Stufato di ceci con verdure e chorizo
45min
Salsiccia con lenticchie e verdure
1h
Panini al müesli
No ratings
Sugo alla bolognese
3h 15min