Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
Seppioline
- 2 rametti di prezzemolo fresco, le foglioline lavate e asciugate
- ½ spicchio di aglio
- 1 peperoncino di Caienna fresco (opzionale)
- 30 g di olio extravergine di oliva
- 600 g di seppioline, pulite
- 1 pizzico di sale
Salsa di spinaci
- 150 g di spinaci baby freschi, lavati
- 2 pizzichi di sale + q.b.
- ½ limone, preferibilmente biologico, il succo spremuto fresco
- 1 cucchiaio di paprika piccante
- 1 pizzico di pepe nero macinato
Terminare la preparazione
- 120 g di spinaci baby freschi, lavati
- ½ limone a fettine sottili
- Nutrition
- per 1 porzione
- Calories
- 841 kJ / 201 kcal
- Protein
- 23.7 g
- Carbohydrates
- 3.1 g
- Fat
- 10.5 g
- Fibre
- 1.3 g
In Collections
Alternative recipes
Seppie con i piselli
40min
Calamari ripieni di zucchine e capperi
1h
Moscardini al limone
30 Min
Filetti di merluzzo con composta di cipolle al balsamico
1h
Filetto di orata con peperoni
25min
Seppioline al vino bianco
25min
Insalata di polpo e zucchine
1h
Insalata di mare
1h 30min
Polpo al vino rosso
1h
Filetti di merluzzo al cartoccio
25min
Insalata di seppioline con frutta secca
30 Min
Insalata di polpo con pomodorini e rucola
40min