Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
Seppioline
- 2 rametti di prezzemolo fresco, le foglioline lavate e asciugate
- ½ spicchio di aglio
- 1 peperoncino di Caienna fresco (opzionale)
- 30 g di olio extravergine di oliva
- 600 g di seppioline, pulite
- 1 pizzico di sale
Salsa di spinaci
- 150 g di spinaci baby freschi, lavati
- 2 pizzichi di sale + q.b.
- ½ limone, preferibilmente biologico, il succo spremuto fresco
- 1 cucchiaio di paprika piccante
- 1 pizzico di pepe nero macinato
Terminare la preparazione
- 120 g di spinaci baby freschi, lavati
- ½ limone a fettine sottili
- Nutrition
- per 1 porzione
- Calories
- 841 kJ / 201 kcal
- Protein
- 23.7 g
- Carbohydrates
- 3.1 g
- Fat
- 10.5 g
- Fibre
- 1.3 g
Like what you see? This recipe and more than 80 000 others are waiting for you!
Sign up for free
More information
In Collections
Alternative recipes
Insalata di polpo, sedano e prezzemolo
50 Min
Moscardini al limone
30min
Calamari su crema di piselli e pomodori
50 Min
Seppioline e gamberi gratinati
1h 10min
Burger di seppie
25 min
Insalata di seppioline con frutta secca
30min
Insalata di calamari
55 Min
Seppie e calamari in guazzetto di capperi e olive
40 Min
Seppioline al vino bianco
25 min
Insalata di totano e piselli al lime
1hod.
Anelli di totano in umido
30min
Insalata di polpo e zucchine
1hod.