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Thermomix® TM7
Compatible
Thermomix® TM6
Compatible
Thermomix® TM5
Compatible
Thermomix® TM31
Compatible
Bol de quinoa con garbanzos y salsa tahini
Prep. 20 min
Total 40 min
4 raciones
Ingredients
Salsa tahini
-
diente de ajo1
-
de comino molido1 pellizco
-
de zumo de limón30 g
-
de tahini60 g
-
yogur natural1
-
1 cucharada de mielde jarabe de arce1 cucharada
-
de aceite de oliva virgen extra20 g
-
de semillas de sésamo tostado1 cucharada
Quinoa, garbanzos y verduras
-
de quinoa en grano200 g
-
de agua400 g
-
de sal½ cucharadita
-
de garbanzos cocidos (1 tarro), aclarados y escurridos400 g
-
dátiles sin hueso8
-
de ramilletes de brócoli200 g
-
de batatas cortadas en láminas finas de 2 mm200 g
-
de tomates cherry en mitades200 g
Nutrition per 1 ración
Calories
580 kcal /
2425 kJ
Protein
23.66 g
Fat
20.91 g
Carbohydrates
75.74 g
Fibre
19 g
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