Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 150 g Vollkorn-Basmatireis
- 150 g Buchweizen
- 1 Zimtstange, halbiert
- 3 Kardamomkapseln
- 1 ½ - 2 EL Ingwer, gemahlen, nach Geschmack
- ¼ TL Kurkuma, gemahlen
- 1 Ei
- 100 g Mandeln
- 100 g Pecannüsse, etwas mehr zum Dekorieren
- 50 g Wasser
- 90 g Ahornsirup
- 10 g Kokosöl
- 1 Prise Salz
- 1 EL Chiasamen
- Zartbitterschokolade (70 % Kakaoanteil), gehackt zum Verzieren (optional)
- Nutrition
- per 1 Stück
- Calories
- 203 kJ / 49 kcal
- Protein
- 1 g
- Carbohydrates
- 4 g
- Fat
- 3 g
- Fibre
- 0.7 g
Alternative recipes
Buchweizen-Crêpes mit Ahornsirup und Orangenfilets
1hod.
Lauwarmer Buchweizensalat mit Kräutern (vegan)
45min
Nuss-Samen-Brot
5h 15min
Hirse-Energiekugeln
55min
Himbeer-Mohn- Cookies
45min
Kichererbsenfladenbrot mit Curry-Gemüsedip
50min
Hanfsamen-Sauerkraut Cracker
1hod.
Amaranth-Knäckebrot
50min
Guten-Morgen-Taler
55min
Kürbismuffins mit Zitronen-Minz-Glasur (vegan)
45min
Energiebällchen
30 min
Sommerliche Gemüsepizza (glutenfrei)
1 Std. 50 Min