Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 150 gramů ovesných vloček
- 140 gramů slunečnicových semínek
- 90 gramů lněných semínek
- 90 gramů lískových oříšků
- 2 čajové lžičky chia semínek
- 4 čajové lžičky psyllia
- 1 čajová lžička soli
- 300 gramů vody
- 1 - 1 ½ polévkové lžíce javorového sirupu, podle chuti
- 3 čajové lžičky kokosového oleje
- Nutrition
- per 1 plátek
- Calories
- 751 kJ / 179 kcal
- Protein
- 6.1 g
- Carbohydrates
- 8.9 g
- Fat
- 12.5 g
- Fibre
- 4.3 g
Like what you see? This recipe and more than 80 000 others are waiting for you!
Sign up for free
More information
In Collections
Alternative recipes
Žitný chléb
3 godz. 50 min
Bezlepkový chléb života
1h 10 min
Špaldovo-mrkvový chléb
1 Std. 40 Min
Celozrnný chléb se semínky (bez lepku)
4 Std.
Chléb z rýžové mouky (bez lepku)
1 Std. 15 Min
Špaldové cantuccini (bez cukru)
40min
Chai masala sušenky (bez cukru)
35 Min
Toastie placičky z cottage sýra
30 Min
Pikantní sýrové krekry (bez lepku)
50 Min
Cizrnový flatbread a zeleninový kari dip
50 Min
Krekry z ovesných vloček
35 Min
Špaldovo-pohankový chléb
1 Std. 30 Min