Devices & Accessories
This recipe is designed for a specific device and accessory combination. Without this required setup, we cannot guarantee a successful outcome.
Thermomix® TM7
Compatible
Thermomix® TM6
Compatible
Thermomix® TM5
Compatible
Thermomix® TM31
Compatible
Sogliola al vapore con verdurine
Prep. 15 min
Total 45 min
2 porzioni
Ingredients
Sogliola
-
15 g olio extravergine di oliva
-
2 cucchiaini di aceto balsamico
-
2 filetti di sogliola senza pelle (circa 150 g l'uno)
-
1 pizzico di sale
-
1 pizzico di pepe nero macinato
Verdure
-
30 g olio extravergine di oliva
-
1 spicchio di aglio a fettine
-
40 g di cipolla a tocchetti (2x3 cm)
-
40 g di peperone verde a tocchetti (2x3 cm)
-
1 pomodoro perino maturo senza pelle, a tocchetti (2x3 cm)
-
½ cucchiaino di sale
-
1 pizzico zucchero
-
3 - 4 foglie di basilico fresche lavate e asciugate, spezzate a mano
Difficulty
easy
Nutrition per 1 porzione
Protein
28.8 g
Calories
1525 kJ /
365 kcal
Fat
24.8 g
Fibre
1.2 g
Carbohydrates
6.5 g
Like what you see?
This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!
Sign up for free More informationAlso featured in
Una Cena per due
10 Recipes
Italy
Italy
You might also like...
Sogliola al vapore con piselli
40 min
Menù: Rombo e verdure al cartoccio; salsa ai frutti rossi e gelato (Bimby Friend)
1 h 15 min
Pesce al vapore con verdure miste
1 h 20 min
Scorfano al cartoccio con patate viola
35 min
Filetti di pesce persico con polenta di mais fresco
1 h 5 min
Filetti di cernia e verdure allo zenzero al cartoccio
40 min
Sogliola gratinata e mele
40 min
Sogliola al vapore con insalata russa
35 min
Branzino al sale aromatico
55 min
Filetti di orata allo zenzero al cartoccio
55 min
Sogliole e finocchi con curry al Varoma
35 min
Orata in crosta di patate con emulsione alle erbe
1 h 20 min