Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 3 morele, suszone, bez pestek
- 100 - 120 g jabłek, obranych, pokrojonych w ćwiartki
- 2 łyżeczki rodzynek
- 1 łyżeczka słonecznika łuskanego
- 1 łyżeczka siemienia lnianego
- 30 g płatków wielozbożowych
- 150 g jogurtu, 1,5% tłuszczu, waniliowego lub innego jogurtu niskotłuszczowego
- Nutrition
- per 1 porcję
- Calories
- 1565 kJ / 373 kcal
- Protein
- 11 g
- Carbohydrates
- 68 g
- Fat
- 5 g
- Fibre
- 5.8 g
Like what you see? This recipe and more than 80 000 others are waiting for you!
Sign up for free
More information
Alternative recipes
Truskawkowe smoothie bowl
20 min
Shake bananowy z płatkami owsianymi
5 min
Owsianka ze świeżymi owocami
15min
Koktajl dodający energii
5 min
Owsianka migdałowa z żurawiną
20 min
Smoothie bowl z awokado i pestkami granatu
20 min
Jogurt Balans
2h 10min
Starter bananowo-kokosowy
5 min
Siemianka
20 min
Smoothie bowl z marchewką i orzechami
10 min
Smoothie bowl ze szpinakiem i jagodami goji
15min
Koktajl z płatkami musli
12h