Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 3 morele, suszone, bez pestek
- 100 - 120 g jabłek, obranych, pokrojonych w ćwiartki
- 2 łyżeczki rodzynek
- 1 łyżeczka słonecznika łuskanego
- 1 łyżeczka siemienia lnianego
- 30 g płatków wielozbożowych
- 150 g jogurtu, 1,5% tłuszczu, waniliowego lub innego jogurtu niskotłuszczowego
- Nutrition
- per 1 porcję
- Calories
- 1565 kJ / 373 kcal
- Protein
- 11 g
- Carbohydrates
- 68 g
- Fat
- 5 g
- Fibre
- 5.8 g
Alternative recipes
Owsianka ze świeżymi owocami
15 Min
Owsianka
10 Min
Shake bananowy z płatkami owsianymi
5min
Siemianka
20 Min
Koktajl dodający energii
5min
Granola kokosowa
1h 40 min
Jogurt Balans
2h 10 min
Owsianka z komosą ryżową
15 Min
Koktajl brzoskwiniowo-orzechowy (bez cukru)
10 Min
Koktajl z płatkami musli
12 Std.
Smoothie jabłkowe z orzechami
10 Min
Pudding truskawkowy
2h 35min