Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 60 g di olio extravergine di oliva
- 30 g di succo di limone, spremuto fresco
- ½ cucchiaino di sale + q.b.
- 1 pizzico di pepe bianco macinato
- 1200 g di acqua
- 200 g di lenticchie secche
- 200 pomodorini ciliegia in quarti
- 1 cipolla rossa a fette sottili (1-2 mm)
- 8 - 10 foglie di menta fresca, lavate ed asciugate
- Nährwerte
- pro 1 porzione
- Brennwert
- 1234 kJ / 295 kcal
- Eiweiß
- 12 g
- Kohlenhydrate
- 28.3 g
- Fett
- 15.6 g
- Ballaststoffe
- 8 g
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Insalata di cous cous con melanzane e peperoni
35 min
Miglio con ceci e verdure al curry
1 godz.
Moussaka di lenticchie
1小时 30 分钟
Insalata di riso selvaggio
55 dk
Mix di cereali con ceci e verdure alla curcuma (vegan)
30 dk
Insalata rossa
35 min
Insalata di riso vegetariana
40 min
Insalata di cous cous carote, ceci e curry
20 Min
Insalata di riso integrale (vegan)
1 godz.
Mezzelune di melanzane e quinoa (vegan)
55 dk
Tabulè di quinoa e tonno
40 min
Cous cous dell'orto
30 dk