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Barres moelleuses aux pommes et à la cannelle
Zubereitung 20 Min
Gesamt 3 Std.
12 morceau
Zutaten
-
230 g de pommes par exemple Pink Lady (environ 1 grosse pomme) évidée et coupée en dés (environ 0,5 cm).
-
90 g de beurre non salé en morceaux
-
115 g de miel
-
90 g de beurre de graines de tournesol90 g de beurre d’arachides
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90 g de canneberge séchées
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90 g raisin sec
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30 g de cassonade foncée
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30 g de graines de citrouille
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30 g de graines de tournesol
-
1 c. à thé d'extrait naturel de vanille
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1 c. à thé de cannelle en poudre
-
¼ c. à thé de sel
-
⅛ c. à thé de noix de muscade fraîchement râpée
-
170 g de flocon d'avoine
-
90 g céréales de riz croustillant
-
30 g de noix de coco râpée, non sucrée
Schwierigkeitsgrad
medium
Nährwerte pro 1 morceau
Natrium
75.3 mg
Eiweiß
5.9 g
Brennwert
1154.3 kJ /
275.9 kcal
Fett
13.8 g
Ballaststoffe
4 g
gesättigte Fettsäuren
6.2 g
Kohlenhydrate
37.9 g
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